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Atlantic Mango Salsa Salmon
Un plat sain, savoureux et coloré, ce saumon de l'Atlantique est grillé et garni d'une salsa à la mangue tout en étant servi sur un lit de riz au pesto d'épinards avec un côté de brocoli, de chou-fleur et de carottes. Si vous aimez le saumon, il est recommandé d'essayer ce plat !
Différence entre la taille du dîner et du souper ?
Taille du dîner = 100 grammes de protéines, 1/2 tasse d'amidon, 1/2 tasse de légumes
Taille du souper = 150 grammes de protéines, 1 tasse d'amidon, 1 tasse de légumes
Informations nutritionnelles
Avec Amidon et Légumes
Taille du dîner
11,2 g de matières grasses, 51,2 g de glucides, 21,9 g de protéines, 404 calories
Taille du souper
14 g de matières grasses, 64,1 g de glucides, 27,4 g de protéines, 506 calories
Avec des légumes
Taille du dîner
11,2 g de matières grasses, 27,4 g de glucides, 22,3 g de protéines, 341 calories
Taille du souper
13,8 g de matières grasses, 30,3 g de glucides, 27,4 g de protéines, 406 calories
Restrictions diététiques
Sans soja, sans gluten, sans produits laitiers, sans crustacés, sans arachides
Ingrédients
Saumon atlantique, mangue, tomate, coriandre, huile végétale, sel, poivre, jus de citron vert, ail, riz blanc, épinards, huile d'olive, jus de citron, brocoli, chou-fleur, carottes
Comment utiliser
Conservez le repas à l'arrière du réfrigérateur jusqu'à cinq jours de fraîcheur garantie.
Pour l'option dîner
1) Sortez le repas du réfrigérateur (retirez le couvercle du récipient et mettez-le de côté)
2.) Chauffer au micro-ondes pendant 2-3 minutes ou chauffer au four 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiette
Pour l'option souper
1) Sortez le repas du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante (retirez le couvercle)
2) Chauffer au micro-ondes pendant 3-4 minutes ou chauffer au four 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiette
