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Chicken Shawarma Skewers
Ces brochettes de shawarma au poulet marinées dans un mélange acidulé de yogourt, de citron, d'ail et d'épices seront un moment fort de votre semaine ! Il est servi avec une sauce à l'ail maison avec du riz au curcuma et des pois verts. C'est un plat brillant avec des tonnes de saveurs. Prendre plaisir!
Différence entre la taille du dîner et du souper ?
Taille du dîner = 100 grammes de protéines, 1/2 tasse d'amidon, 1/2 tasse de légumes
Taille du souper = 150 grammes de protéines, 1 tasse d'amidon, 1 tasse de légumes
Informations nutritionnelles
Avec Amidon et Légumes
Taille du dîner7,6 g de matières grasses, 47,9 g de glucides, 30,1 g de protéines, 364 calories
Taille du souper
9,6 g de matières grasses, 59,9 g de glucides, 37,6 g de protéines, 455 calories
Avec des légumes
Taille du dîner7,6 g de matières grasses, 33,9 g de glucides, 32,3 g de protéines, 312 calories
Taille du souper
9,6 g de matières grasses, 42,4 g de glucides, 40,3 g de protéines, 389 calories
Restrictions diététiques
Sans soja, sans gluten, sans crustacés, sans arachides
Ingrédients
Poitrine de poulet, yogourt grec, huile d'olive, paprika, cumin, cannelle, flocons de piment rouge, zeste de citron, jus de citron, sel, poivre, ail, riz, curcuma, carotte, petits pois, sauce à l'ail maison
Comment utiliser
Conservez les repas au fond du réfrigérateur jusqu'à cinq jours de fraîcheur garantie.
Pour l'option déjeuner
1) Sortez le repas du réfrigérateur (retirez le couvercle du récipient et réservez)
2.) Chauffer au micro-ondes pendant 2-3 minutes ou chauffer au four à 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiettePour l'option souper
1) Sortez le repas du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante (retirer le couvercle)
2) Chauffer au micro-ondes pendant 3-4 minutes ou chauffer au four à 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiette
